葉建成 2022/09/15 訓練日誌 | Marathon's World

葉建成台南
ID 470677

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8.1 km | 00:49:51 | 06:10/km

日期: 2022-09-15 04:45 - 卡路里: 523 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 82%

Pace: 06'46" / 05'58" / 05'56" / 06'01" / 06'10" / 06'04" / 06'12" / 06'00" / 10'14" /

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基本訓練
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睡不著就早點跑😅

9月累積里程 : 91.99 km

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柯貿舜和莊咖咖說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'46"	00:06'46"
2	05'58"	00:12'44"
3	05'56"	00:18'40"
4	06'01"	00:24'41"
5	06'10"	00:30'51"
6	06'04"	00:36'55"
7	06'12"	00:43'07"
8	06'00"	00:49'07"
8.1	09'51"	00:49'50"

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