鷹鐵翔（方琮翔） 2022/09/05 訓練日誌 | Marathon's World

鷹鐵翔（方琮翔）台中
ID 454969

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鷹鐵翔（方琮翔）

3.8 km | 00:30:01 | 07:55/km

日期: 2022-09-05 18:12 - 卡路里: 225 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 30°C - 濕度: 73%

Pace: 08'26" / 07'47" / 07'28" / 07'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'19"

(08'19")

08'21" (+00'56")

994 / 994

2

07'54"

(16'13")

07'50" (+00'25")

1007 / 2001

3

07'22"

(23'35")

07'25"

993 / 2994

4

06'07"

(29'42")

07'42" (+00'17")

792 / 3787

9月累積里程 : 23.51 km

Brooks Bedlam 累積 : 396.8 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'26"	00:08'26"
2	07'47"	00:16'13"
3	07'28"	00:23'41"
3.8	07'38"	00:29'42"

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