Philip Wang 2015/09/24 訓練日誌 | Marathon's World

Philip Wang 九龍
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3000 m | 00:48:20 | 01:36/100m

日期: 2015-09-24 21:03 - 地點: 藍田游泳池 - 卡路里: 729 Cal

3 x 600m, swim + rest = on 9mins, 8'25 8'32 8'36
400m IM + 4 x 50m (15m fast + 35m easy) + 600m easy swim

9月累積里程 : 18.50 km

手動上傳 | 9 years ago

寶妮, Jacky Tong 和其他 8 人說推

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