12.1 km | 01:13:58 | 06:07/km日期: 2015-09-18 05:01 - 地點: 新莊田徑場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 696 Cal - 總步數: 12824 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 77%
Pace: 07'23" / 06'34" / 06'30" / 06'08" / 06'12" / 05'50" / 05'48" / 05'35" / 05'22" / 06'20" / 05'47" / 05'40" / 09'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'21" (+02'02") | 1002 / 1002 | 160 / 84 |
| 2 | | 06'34" (+01'15") | 1010 / 2013 | 175 / 86 |
| 3 | | 06'22" (+01'03") | 1007 / 3021 | 172 / 91 |
| 4 | | 06'09" (+00'50") | 1006 / 4027 | 177 / 91 |
| 5 | | 06'06" (+00'47") | 1003 / 5031 | 177 / 92 |
| 6 | | 05'51" (+00'32") | 1004 / 6036 | 177 / 96 |
| 7 | | 05'46" (+00'27") | 1003 / 7039 | 177 / 97 |
| 8 | | 05'33" (+00'14") | 1004 / 8044 | 177 / 101 |
| 9 | | 05'19" | 1007 / 9052 | 178 / 105 |
| 10 | | 06'17" (+00'58") | 1006 / 10058 | 163 / 96 |
| 11 | | 05'48" (+00'29") | 1005 / 11063 | 170 / 101 |
| 12 | | 05'44" (+00'25") | 1006 / 12070 | 177 / 98 |
| 13 | | 06'38" (+01'19") | 90 / 12161 | 166 / 90 |
清晨出門，手表開啟GPS定位時略有寒意，起跑後涼意盡除，換來的是涼汗的暢快，戴上 720 armour 眼鏡，聽說是夜光型，適合現在的晨跑，沒甚麼感覺，但外型看起來可能更專業，都是唬人的，哈哈！輕鬆跑，不知覺多跑了2公里。
9月累積里程 : 458.25 km
MW Watch 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'23" | 00:07'23" |
| 2 | 06'34" | 00:13'57" |
| 3 | 06'30" | 00:20'27" |
| 4 | 06'08" | 00:26'35" |
| 5 | 06'12" | 00:32'47" |
| 6 | 05'50" | 00:38'37" |
| 7 | 05'48" | 00:44'25" |
| 8 | 05'35" | 00:50'00" |
| 9 | 05'22" | 00:55'22" |
| 10 | 06'20" | 01:01'42" |
| 11 | 05'47" | 01:07'29" |
| 12 | 05'40" | 01:13'09" |
| 12.1 | 09'02" | 01:13'58" |
展開計圈分析
留言 
