陳建成（JO愛兆東勢夜跑） 2015/09/16 訓練日誌

陳建成（JO愛兆東勢夜跑）台中
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陳建成（JO愛兆東勢夜跑）

10.1 km | 00:49:18 | 04:54/km

日期: 2015-09-16 20:05 - 地點: 東豐綠廊 - 天氣: 舒適 - 卡路里: 718 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 82%

Pace: 04'19" / 04'16" / 04'33" / 04'36" / 04'50" / 06'00" / 05'28" / 05'01" / 04'53" / 04'51" / 10'20" /

夜跑團練～享受飆汗的快樂！

9月累積里程 : 304.34 km

Asics SKYSENSOR GLIDE 2 累積 : 1592.9 km

XT 上傳 | 9 years ago

Weiyen Tseng, 林建民和其他 52 人說推

留言

鐵牛陳兄早上好

2015-09-17 07:03 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'19"	00:04'19"
2	04'16"	00:08'35"
3	04'33"	00:13'08"
4	04'36"	00:17'44"
5	04'50"	00:22'34"
6	06'00"	00:28'34"
7	05'28"	00:34'02"
8	05'01"	00:39'03"
9	04'53"	00:43'56"
10	04'51"	00:48'47"
10.1	10'19"	00:49'18"

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