William 2015/09/17 訓練日誌 | Marathon's World

William 新北市
ID 15421

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1.0 km | 00:06:48 | 06:33/km

日期: 2015-09-17 21:41 - 地點: 景美溪河濱公園 - 天氣: 涼 - 卡路里: 74 Cal - 總步數: 670 - 平均步頻: 98 - 平均步幅: 154 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 76%

Pace: 06'13" / 15'21" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

03'18"

(03'18")

04'07"

801 / 801

196 / 123

2

03'30"

(06'48")

14'46" (+10'39")

236 / 1038

5 / 1184

800 間歇，休約210~250 ,配速410

9月累積里程 : 412.56 km

PUMA IGNITE 累積 : 2507.4 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

kenwa, 陳賢德和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'13"	00:06'13"
1.0	15'18"	00:06'48"

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