10.4 km | 01:08:27 | 06:33/km日期: 2015-09-16 05:16 - 地點: 新莊田徑場 - 天氣: 雨 - 卡路里: 601 Cal - 總步數: 11484 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 75%
Pace: 06'17" / 06'29" / 06'52" / 06'35" / 06'02" / 06'15" / 07'47" / 05'58" / 06'41" / 05'51" / 08'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'17" (+00'27") | 1007 / 1007 | 169 / 93 |
| 2 | | 06'25" (+00'35") | 1007 / 2015 | 166 / 93 |
| 3 | | 06'47" (+00'57") | 1004 / 3020 | 163 / 90 |
| 4 | | 06'33" (+00'43") | 1004 / 4024 | 178 / 85 |
| 5 | | 06'01" (+00'11") | 1008 / 5033 | 180 / 91 |
| 6 | | 06'13" (+00'23") | 1004 / 6037 | 178 / 90 |
| 7 | | 07'49" (+01'59") | 1002 / 7039 | 154 / 82 |
| 8 | | 05'55" (+00'05") | 1007 / 8047 | 172 / 97 |
| 9 | | 06'38" (+00'48") | 1006 / 9053 | 158 / 94 |
| 10 | | 05'50" | 1004 / 10058 | 176 / 96 |
| 11 | | 08'18" (+02'28") | 427 / 10485 | 135 / 89 |
起床時無雨，清腸時，忽聞雨聲大作，一陣驟雨急下，又要挑戰跑者跑步的意志力；跑步這麼輕鬆，又是自己喜愛的事，怎可因雨而取消，準備好抗雨的行頭，小帽、頭巾、特製雨衣、ㄚ拖，隨身一瓶水不可少；田徑場上，文傑、文和、阿倚師、阿秀、彩虹、陳桑、呼呼叫等，大都赤足慢跑。
9月累積里程 : 458.25 km
MW Watch 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'17" | 00:06'17" |
| 2 | 06'29" | 00:12'46" |
| 3 | 06'52" | 00:19'38" |
| 4 | 06'35" | 00:26'13" |
| 5 | 06'02" | 00:32'15" |
| 6 | 06'15" | 00:38'30" |
| 7 | 07'47" | 00:46'17" |
| 8 | 05'58" | 00:52'15" |
| 9 | 06'41" | 00:58'56" |
| 10 | 05'51" | 01:04'47" |
| 10.4 | 08'34" | 01:08'27" |
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