謝放和 2015/09/04 訓練日誌 | Marathon's World

謝放和基隆
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7.0 km | 01:10:01 | 10:00/km

日期: 2015-09-04 05:43 - 地點: 天后宮 - 天氣: 陰 - 卡路里: 428 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 83%

Pace: 10'13" / 09'30" / 09'20" / 12'47" / 09'32" / 09'05" / 09'38" /

賽前健走~

9月累積里程 : 342.44 km

GPX 上傳 | 9 years ago

台南德哥, 八萬(豐興慢跑林煥城) 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'13"	00:10'13"
2	09'30"	00:19'43"
3	09'20"	00:29'03"
4	12'47"	00:41'50"
5	09'32"	00:51'22"
6	09'05"	01:00'27"
7.0	09'38"	01:10'01"

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成績 : 03:46:01

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