張銀聯 2015/09/03 訓練日誌

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張銀聯

10.5 km | 01:07:47 | 06:25/km

日期: 2015-09-03 21:36 - 地點: 文心國小 - 天氣: 晴 - 卡路里: 636 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 89%

Pace: 05'55" / 05'56" / 05'59" / 06'12" / 06'18" / 06'13" / 06'32" / 06'48" / 07'00" / 07'02" / 07'04" /

台中

張銀聯

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夜間自主訓練

9月累積里程 : 255.82 km

FILA 累積 : 659.7 km

GPX 上傳 | 9 years ago

李成國, 喉吼吼和其他 17 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'55"	00:05'55"
2	05'56"	00:11'51"
3	05'59"	00:17'50"
4	06'12"	00:24'02"
5	06'18"	00:30'20"
6	06'13"	00:36'33"
7	06'32"	00:43'05"
8	06'48"	00:49'53"
9	07'00"	00:56'53"
10	07'02"	01:03'55"
10.5	07'04"	01:07'47"

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成績 : 04:39:10

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