lcya128 2015/09/02 訓練日誌 | Marathon's World

lcya128 台北市
ID 12531

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8.0 km | 00:45:50 | 05:43/km

日期: 2015-09-02 21:07 - 總爬升: 124 m - 地點: 久違的陽明神農坡 - 卡路里: 483 Cal

Pace: 06'12" / 05'43" / 06'48" / 06'36" / 05'25" / 05'01" / 04'59" / 05'02" / 33'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

00'00"

(00'00")

00'00"

0 / 0

2

45'50"

(45'50")

05'43"

8000 / 8000

3

00'00"

(45'50")

01'11"

2 / 8002

總覺得週末前還是要跑一回山路，心裡才會踏實點....

9月累積里程 : 102.06 km

adidas adizero adios 2 japan 累積 : 1067.6 km

TCX 上傳 | 9 years ago

這是我, Snow Ho 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	05'43"	00:11'55"
3	06'48"	00:18'43"
4	06'36"	00:25'19"
5	05'25"	00:30'44"
6	05'01"	00:35'45"
7	04'59"	00:40'44"
8	05'02"	00:45'46"
8.0	32'10"	00:45'50"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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