真田千緒 2022/07/11 訓練日誌 | Marathon's World

真田千緒花蓮
ID 681130

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3.9 km | 01:01:27 | 15:40/km

日期: 2022-07-11 22:38 - 卡路里: 212 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 29°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(2)

Pace: 15'25" / 13'59" / 14'06" / 14'49" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

14'58"

(14'58")

15'14" (+01'15")

982 / 982

2

14'02"

(29'00")

13'59"

1003 / 1985

3

14'17"

(43'17")

14'10" (+00'11")

1008 / 2993

4

13'51"

(57'08")

15'03" (+01'04")

919 / 3913

7月累積里程 : 16.84 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	15'25"	00:15'25"
2	13'59"	00:29'24"
3	14'06"	00:43'30"
3.9	14'55"	00:57'08"

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