10.1 km | 01:06:15 | 06:33/km日期: 2015-08-30 16:29 - 地點: 嘉義市228國家紀念公園 - 天氣: 雨天 - 卡路里: 590 Cal - 總步數: 12012 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 89%
Pace: 07'23" / 06'44" / 06'30" / 06'27" / 06'38" / 06'36" / 06'32" / 06'22" / 06'11" / 06'09" / 07'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'20" (+01'13") | 1005 / 1005 | 173 / 78 |
| 2 | | 06'41" (+00'34") | 1006 / 2012 | 177 / 84 |
| 3 | | 06'28" (+00'21") | 1004 / 3016 | 178 / 86 |
| 4 | | 06'25" (+00'18") | 1003 / 4020 | 180 / 86 |
| 5 | | 06'37" (+00'30") | 1001 / 5021 | 180 / 83 |
| 6 | | 06'37" (+00'30") | 1007 / 6029 | 183 / 82 |
| 7 | | 06'28" (+00'21") | 1009 / 7038 | 184 / 83 |
| 8 | | 06'16" (+00'09") | 1003 / 8042 | 185 / 85 |
| 9 | | 06'12" (+00'05") | 1003 / 9045 | 185 / 86 |
| 10 | | 06'07" | 1006 / 10052 | 185 / 88 |
| 11 | | 06'40" (+00'33") | 97 / 10149 | 184 / 81 |
因雨休息賴床兩天，最終還是耐不住午覺後穿上ㄚ拖在雨中奔跑。
8月累積里程 : 275.65 km
MW Watch 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'23" | 00:07'23" |
| 2 | 06'44" | 00:14'07" |
| 3 | 06'30" | 00:20'37" |
| 4 | 06'27" | 00:27'04" |
| 5 | 06'38" | 00:33'42" |
| 6 | 06'36" | 00:40'18" |
| 7 | 06'32" | 00:46'50" |
| 8 | 06'22" | 00:53'12" |
| 9 | 06'11" | 00:59'23" |
| 10 | 06'09" | 01:05'32" |
| 10.1 | 07'21" | 01:06'15" |
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