蘇小緯 2015/08/24 訓練日誌 | Marathon's World

蘇小緯台南
ID 164726

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4.2 km | 00:28:31 | 06:46/km

日期: 2015-08-24 22:04 - 卡路里: 332 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 89%

Pace: 07'07" / 06'17" / 06'38" / 06'48" / 08'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'07"

(07'07")

07'07" (+00'50")

1000 / 1000

2

06'17"

(13'24")

06'17"

1000 / 2000

3

06'37"

(20'02")

06'37" (+00'20")

1000 / 3000

4

06'47"

(26'49")

06'47" (+00'30")

1000 / 4000

5

01'42"

(28'31")

08'05" (+01'48")

210 / 4210

8月累積里程 : 25.40 km

TCX 上傳 | 9 years ago

呂政達, 台南德哥和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'07"	00:07'07"
2	06'17"	00:13'24"
3	06'38"	00:20'02"
4	06'48"	00:26'50"
4.2	08'15"	00:28'34"

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成績 : 03:46:01

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