9.1 km | 01:14:02 | 08:10/km日期: 2022-07-09 05:17 - 總爬升: 290 m - 平均心率: 119 - 卡路里: 605 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 27°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 10'39" / 10'22" / 09'35" / 07'45" / 07'38" / 06'48" / 06'21" / 08'08" / 06'23" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'31" (+03'39") | 1600 / 1600 |
| 2 | | 09'38" (+02'46") | 1600 / 3200 |
| 3 | | 07'28" (+00'36") | 1600 / 4800 |
| 4 | | 06'52" | 1600 / 6400 |
| 5 | | 07'31" (+00'39") | 1600 / 8000 |
| 6 | | 06'24" | 1058 / 9058 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
292.67 km 
adiads SL20 黑1 - 9 累積 :
2237.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'39" | 00:10'39" |
| 2 | 10'22" | 00:21'01" |
| 3 | 09'35" | 00:30'36" |
| 4 | 07'45" | 00:38'21" |
| 5 | 07'38" | 00:45'59" |
| 6 | 06'48" | 00:52'47" |
| 7 | 06'21" | 00:59'08" |
| 8 | 08'08" | 01:07'16" |
| 9 | 06'23" | 01:13'39" |
| 9.1 | 06'51" | 01:14'03" |
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