美庭 2015/08/22 訓練日誌 | Marathon's World

美庭新竹
ID 101338

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5.0 km | 00:31:49 | 06:21/km

日期: 2015-08-22 18:32 - 卡路里: 214 Cal - 總步數: 5648 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 75%

Pace: 06'34" / 06'14" / 06'37" / 06'16" / 05'53" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

00'46"

(00'46")

07'09" (+00'53")

107 / 107

161 / 86

2

00'07"

(00'53")

10'14" (+03'58")

11 / 118

171 / 56

3

00'09"

(01'02")

06'16"

23 / 142

173 / 91

4

00'08"

(01'10")

12'49" (+06'33")

10 / 152

165 / 47

5

06'07"

(07'17")

06'32" (+00'16")

933 / 1086

169 / 90

展開計圈分析

新竹

美庭

·

這是小羊哥測5K的成績，還要再加油～

8月累積里程 : 68.87 km

ASICS GEL-CUMULUS 17 T5D8N-4135 累積 : 517.5 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 9 years ago

Max Chen, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'34"	00:06'34"
2	06'14"	00:12'48"
3	06'37"	00:19'25"
4	06'16"	00:25'41"
5	05'53"	00:31'34"
5.0	75'45"	00:31'49"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:35:10 | 07:01/km

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4.6 km | 00:30:04 | 06:34/km

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6.5 km | 00:39:45 | 06:06/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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14.6 km | 01:25:02 | 05:49/km

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6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

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9.5 km | 00:56:25 | 05:58/km

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0.6 km | 00:14:01 | 23:24/km

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