A隊蔡旻原 2021/12/12 訓練日誌 | Marathon's World

A隊蔡旻原高雄
ID 472120

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8.0 km | 00:40:07 | 04:59/km

日期: 2021-12-12 08:06 - 卡路里: 491 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 87% - PM2.5: 普通(45)

Pace: 05'00" / 05'36" / 04'56" / 04'59" / 04'49" / 04'57" / 05'10" / 04'34" / 04'01" /

基本訓練

12月累積里程 : 18.40 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'00"	00:05'00"
2	05'36"	00:10'36"
3	04'56"	00:15'32"
4	04'59"	00:20'31"
5	04'49"	00:25'20"
6	04'57"	00:30'17"
7	05'10"	00:35'27"
8	04'34"	00:40'01"
8.0	04'33"	00:40'08"

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成績 : 04:39:10

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