美庭 2015/08/22 訓練日誌 | Marathon's World

美庭新竹
ID 101338

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5.0 km | 00:25:51 | 05:08/km

日期: 2015-08-22 18:01 - 地點: 竹北第二體育場 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 215 Cal - 總步數: 4460 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 112 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 75%

Pace: 04'54" / 05'11" / 05'14" / 05'15" / 05'07" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'54"

(04'54")

04'52"

1006 / 1006

171 / 120

2

05'11"

(10'05")

05'12" (+00'20")

996 / 2002

173 / 110

3

05'14"

(15'19")

05'13" (+00'21")

1002 / 3004

173 / 110

4

05'15"

(20'34")

05'14" (+00'22")

1002 / 4007

172 / 110

5

05'10"

(25'44")

05'09" (+00'17")

1000 / 5008

172 / 112

6

00'07"

(25'51")

07'37" (+02'45")

15 / 5023

154 / 85

新竹

美庭

跑完掛一下

·

為了美津濃接力賽先測一下五K的實力～
好累～

8月累積里程 : 68.87 km

BROOKS 1201551B618 累積 : 62.1 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 9 years ago

Max Chen, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 5 人說推

·

Max Chen 快進4分速囉！

2015-08-23 15:21 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'54"	00:04'54"
2	05'11"	00:10'05"
3	05'14"	00:15'19"
4	05'15"	00:20'34"
5	05'07"	00:25'41"
5.0	06'54"	00:25'51"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.1 km | 00:30:38 | 05:59/km

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12.0 km | 02:28:51 | 12:23/km

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3.5 km | 00:23:49 | 06:49/km

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22.0 km | 02:24:47 | 06:35/km

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6.5 km | 00:39:45 | 06:06/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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14.6 km | 01:25:02 | 05:49/km

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6.2 km | 00:39:42 | 06:25/km

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5.0 km | 00:26:35 | 05:18/km

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