劉文光 2015/08/03 訓練日誌 | Marathon's World

劉文光桃園
ID 149329

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6.7 km | 00:58:14 | 08:44/km

日期: 2015-08-03 20:08 - 地點: 內壢 - 天氣: 稍微涼沒風 - 卡路里: 479 Cal - 總步數: 4812 - 平均步頻: 82 - 平均步幅: 138 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 74%

Pace: 13'57" / 10'25" / 06'04" / 06'01" / 06'01" / 06'03" / 14'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

14'05"

(14'05")

13'58" (+08'02")

1007 / 1007

3 / 2014

2

10'21"

(24'26")

10'18" (+04'22")

1003 / 2010

52 / 183

3

06'06"

(30'32")

06'03" (+00'07")

1007 / 3018

170 / 96

4

06'02"

(36'34")

05'58" (+00'02")

1008 / 4026

171 / 97

5

05'57"

(42'31")

05'56"

1001 / 5027

172 / 97

展開計圈分析

桃園

劉文光

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觀看另 3 則留言

Belle 劉大哥午安，沒風沒雨了耶，還在睡搞搞嗎？趕快動ㄧ動巡視住家災情

2015-08-08 15:01 ·

Belle 辛苦了嘿八八節快樂

2015-08-08 15:12 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'57"	00:13'57"
2	10'25"	00:24'22"
3	06'04"	00:30'26"
4	06'01"	00:36'27"
5	06'01"	00:42'28"
6	06'03"	00:48'31"
6.7	14'34"	00:58'14"

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