12.7 km | 01:00:52 | 04:48/km日期: 2022-05-11 18:28 - 平均心率: 171 - 卡路里: 649 Cal - 總步數: 10620 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 119 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 05'08" / 05'01" / 05'06" / 05'03" / 05'01" / 05'00" / 04'45" / 04'39" / 04'47" / 04'24" / 04'23" / 04'27" / 04'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'07" (+00'45") | 1001 / 1001 | 169 / 115 |
2 | | 05'00" (+00'38") | 1000 / 2001 | 169 / 117 |
3 | | 05'05" (+00'43") | 1002 / 3004 | 169 / 115 |
4 | | 05'04" (+00'42") | 1002 / 4006 | 171 / 114 |
5 | | 05'01" (+00'39") | 1001 / 5008 | 171 / 115 |
6 | | 05'00" (+00'38") | 1001 / 6010 | 173 / 115 |
7 | | 04'45" (+00'23") | 1002 / 7012 | 174 / 120 |
8 | | 04'39" (+00'17") | 1000 / 8012 | 175 / 121 |
9 | | 04'46" (+00'24") | 1001 / 9014 | 177 / 118 |
10 | | 04'24" (+00'02") | 1002 / 10016 | 178 / 127 |
11 | | 04'22" | 1001 / 11018 | 180 / 126 |
12 | | 04'27" (+00'05") | 1003 / 12022 | 180 / 123 |
13 | | 04'37" (+00'15") | 644 / 12667 | 181 / 118 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 339.57 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'08" | 00:05'08" |
2 | 05'01" | 00:10'09" |
3 | 05'06" | 00:15'15" |
4 | 05'03" | 00:20'18" |
5 | 05'01" | 00:25'19" |
6 | 05'00" | 00:30'19" |
7 | 04'45" | 00:35'04" |
8 | 04'39" | 00:39'43" |
9 | 04'47" | 00:44'30" |
10 | 04'24" | 00:48'54" |
11 | 04'23" | 00:53'17" |
12 | 04'27" | 00:57'44" |
12.7 | 04'41" | 01:00'52" |