謝連興 2015/07/27 訓練日誌 | Marathon's World

謝連興高雄
ID 506

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30.0 km | 03:04:31 | 06:08/km

日期: 2015-07-27 15:10 - 地點: 三民家商 - 天氣: 雨 - 卡路里: 2313 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 87%

Pace: 06'54" / 06'30" / 06'36" / 06'36" / 06'18" / 06'24" / 06'22" / 05'38" / 05'59" / 05'55" / 06'09" / 06'13" / 06'16" / 06'04" / 06'06" / 06'04" / 06'16" / 06'20" / 06'18" / 06'08" / 06'01" / 06'04" / 06'12" / 06'01" / 05'50" / 05'35" / 05'38" / 05'41" / 05'30" / 05'24" / 47'50" /

這禮拜增加公里數了

7月累積里程 : 350.84 km

adidas adizero adios boost 累積 : 5254.7 km

XT 上傳 | 9 years ago

Debbie , Sonja Li 和其他 18 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'54"	00:06'54"
2	06'30"	00:13'24"
3	06'36"	00:20'00"
4	06'36"	00:26'36"
5	06'18"	00:32'54"
6	06'24"	00:39'18"
7	06'22"	00:45'40"
8	05'38"	00:51'18"
9	05'59"	00:57'17"
10	05'55"	01:03'12"
11	06'09"	01:09'21"
12	06'13"	01:15'34"
13	06'16"	01:21'50"
14	06'04"	01:27'54"
15	06'06"	01:34'00"
16	06'04"	01:40'04"
17	06'16"	01:46'20"
18	06'20"	01:52'40"
19	06'18"	01:58'58"
20	06'08"	02:05'06"
21	06'01"	02:11'07"
22	06'04"	02:17'11"
23	06'12"	02:23'23"
24	06'01"	02:29'24"
25	05'50"	02:35'14"
26	05'35"	02:40'49"
27	05'38"	02:46'27"
28	05'41"	02:52'08"
29	05'30"	02:57'38"
30	05'24"	03:03'02"
30.0	47'50"	03:04'31"

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朋友動態

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5.0 km | 00:25:40 | 05:07/km

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22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km

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12.0 km | 02:12:08 | 10:58/km

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9.5 km | 00:56:25 | 05:58/km

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3.6 km | 00:35:43 | 09:55/km

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0.6 km | 00:14:01 | 23:24/km

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