江湖跑堂坦克貓 2022/04/09 訓練日誌

江湖跑堂坦克貓彰化
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江湖跑堂坦克貓

10.1 km | 01:14:32 | 07:23/km

日期: 2022-04-09 20:00 - 卡路里: 889 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(24)

Pace: 06'16" / 06'23" / 06'42" / 06'44" / 06'50" / 07'22" / 07'29" / 08'04" / 09'09" / 08'42" / 10'12" /

基本訓練

4月累積里程 : 180.45 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	06'23"	00:12'39"
3	06'42"	00:19'21"
4	06'44"	00:26'05"
5	06'50"	00:32'55"
6	07'22"	00:40'17"
7	07'29"	00:47'46"
8	08'04"	00:55'50"
9	09'09"	01:04'59"
10	08'42"	01:13'41"
10.1	10'06"	01:14'30"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

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14.3 km | 02:16:27 | 09:33/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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12.8 km | 01:48:20 | 08:26/km

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5.0 km | 00:32:51 | 06:33/km

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5.0 km | 00:33:16 | 06:38/km

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5.2 km | 00:34:16 | 06:33/km

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5.0 km | 00:32:36 | 06:29/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.1 km | 00:30:38 | 05:59/km

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12.0 km | 02:28:51 | 12:23/km

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3.5 km | 00:23:49 | 06:49/km

鄭穗霓上傳了新日誌

22.0 km | 02:24:47 | 06:35/km

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5.0 km | 00:35:10 | 07:01/km

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4.6 km | 00:30:04 | 06:34/km

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6.5 km | 00:39:45 | 06:06/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
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9.5 km | 00:56:25 | 05:58/km

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