11.0 km | 01:13:19 | 06:39/km日期: 2022-03-16 21:04 - 平均心率: 156 - 卡路里: 878 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 18°C - 濕度: 96%
Pace: 06'56" / 06'30" / 06'24" / 06'30" / 06'27" / 06'41" / 06'38" / 06'36" / 07'00" / 06'39" / 06'54" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'55" (+00'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'29" (+00'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'24" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'29" (+00'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'26" (+00'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'41" (+00'17") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'37" (+00'13") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'36" (+00'12") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'59" (+00'35") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'38" (+00'14") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'54" (+00'30") | 1000 / 11000 |
12 | | 05'34" | 15 / 11015 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
32.15 km 母子鱷魚第三代進階款 第三代 累積 :
299.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'56" | 00:06'56" |
2 | 06'30" | 00:13'26" |
3 | 06'24" | 00:19'50" |
4 | 06'30" | 00:26'20" |
5 | 06'27" | 00:32'47" |
6 | 06'41" | 00:39'28" |
7 | 06'38" | 00:46'06" |
8 | 06'36" | 00:52'42" |
9 | 07'00" | 00:59'42" |
10 | 06'39" | 01:06'21" |
11 | 06'54" | 01:13'15" |
11.0 | 06'15" | 01:13'21" |