Ken 2022/04/17 訓練日誌 | Marathon's World

Ken 台北市
ID 460302

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5.8 km | 00:33:48 | 05:49/km

Running Holidays－2022 新北市鐵道馬拉松接力賽

官方成績
日期	2022-04-17
成績	00:33:48
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:49/km

日期: 2022-04-17 11:12 - 平均心率: 156 - 卡路里: 409 Cal - 平均步頻: 173 - 溫度: 20°C - 濕度: 61%

賽前宣言: 無傷完賽

賽後評分: 加油打氣
給 4 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~158	89~92%
4:A無氧耐力區	158~167	92~97.5%
5:I最大耗氧區	167~172	97.5~100%
最大心率為172 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 102.81 km

Brooks Tempo 1 累積 : 608.5 km

Strava 上傳 | 2 years ago

·


	目標心跳區間: 112~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'05"	00:05'05"
2	05'41"	00:10'46"
3	05'45"	00:16'31"
4	05'47"	00:22'18"
5	06'13"	00:28'31"
5.9	05'49"	00:33'48"

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