阿sam 2013/05/29 訓練日誌 | Marathon's World

阿sam 台中
ID 3472

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22.7 km | 01:46:01 | 04:39/km

日期: 2013-05-29 07:38 - 總爬升: 141 m - 地點: 東豐自行車道 - 天氣: 熱 - 卡路里: 1125 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 70%

Pace: 04'58" / 04'49" / 04'45" / 04'41" / 04'45" / 04'40" / 04'41" / 04'42" / 04'45" / 04'42" / 04'42" / 04'42" / 04'33" / 04'35" / 04'40" / 04'35" / 04'38" / 04'39" / 04'28" / 04'37" / 04'35" / 04'36" / 04'28" /

6/9團練路線.雖然有7成是在樹陰下.但這天氣還是很熱!

5月累積里程 : 258.76 km

XT 上傳 | 11 years ago

Jin cheng (高雄都會長跑), Coo Sun 和其他 70 人說推

·

觀看另 10 則留言

賴清麒了解

2013-05-29 21:33 ·

美mei無聲讚

2013-05-30 09:12 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'58"	00:04'58"
2	04'49"	00:09'47"
3	04'45"	00:14'32"
4	04'41"	00:19'13"
5	04'45"	00:23'58"
6	04'40"	00:28'38"
7	04'41"	00:33'19"
8	04'42"	00:38'01"
9	04'45"	00:42'46"
10	04'42"	00:47'28"
11	04'42"	00:52'10"
12	04'42"	00:56'52"
13	04'33"	01:01'25"
14	04'35"	01:06'00"
15	04'40"	01:10'40"
16	04'35"	01:15'15"
17	04'38"	01:19'53"
18	04'39"	01:24'32"
19	04'28"	01:29'00"
20	04'37"	01:33'37"
21	04'35"	01:38'12"
22	04'36"	01:42'48"
22.7	04'28"	01:46'01"

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randallkwo 上傳了新日誌

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林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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