劉文光 2015/07/20 訓練日誌 | Marathon's World

劉文光桃園
ID 149329

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5.4 km | 01:12:01 | 13:20/km

日期: 2015-07-20 18:43 - 總爬升: 102 m - 地點: 內壢 - 天氣: 小雨 - 卡路里: 365 Cal - 總步數: 434 - 平均步頻: 6 - 平均步幅: 1244 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 81%

Pace: 11'25" / 13'59" / 14'20" / 13'15" / 12'39" / 15'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

11'25"

(11'25")

11'22"

1004 / 1004

8 / 1004

2

13'59"

(25'24")

13'55" (+02'33")

1004 / 2008

9 / 784

3

14'50"

(40'14")

14'49" (+03'27")

1000 / 3009

2 / 2382

4

13'56"

(54'10")

13'53" (+02'31")

1003 / 4012

7 / 1003

5

12'42"

(01:06'52")

12'41" (+01'19")

1001 / 5013

3 / 2383

6

05'09"

(01:12'01")

12'49" (+01'27")

401 / 5414

4 / 1824

毛毛細雨散步

7月累積里程 : 102.08 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

謝俊賓, 蔡俊雄和其他 17 人說推

·

觀看另 1 則留言

麻油雞文光大晚安^_^

2015-07-20 21:45 ·

Belle 好有氣氛，想必是跟牽手漫步在細雨中哈

2015-07-21 09:00 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'25"	00:11'25"
2	13'59"	00:25'24"
3	14'20"	00:39'44"
4	13'15"	00:52'59"
5	12'39"	01:05'38"
5.4	15'54"	01:12'01"

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