14.2 km | 01:43:34 | 07:19/km日期: 2022-04-10 05:45 - 總爬升: 198 m - 地點: 長春路～內定 - 天氣: 越跑越熱 - 平均心率: 146 - 卡路里: 1039 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 19°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 07'20" / 07'10" / 06'55" / 07'20" / 06'55" / 06'57" / 06'40" / 07'16" / 08'00" / 08'42" / 07'24" / 07'19" / 07'23" / 07'08" / 07'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'20" (+00'41") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'10" (+00'31") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'54" (+00'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'20" (+00'41") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'54" (+00'15") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'57" (+00'18") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'39" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'15" (+00'36") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'58" (+01'19") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 08'42" (+02'03") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'24" (+00'45") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 07'18" (+00'39") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 07'23" (+00'44") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 07'08" (+00'29") | 1000 / 14000 |
| 15 | | 07'20" (+00'41") | 149 / 14149 |
今天跑一幅美少女戴斗笠圖案
團練成員
我
進發
貝拉
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 108.66 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'20" | 00:07'20" |
| 2 | 07'10" | 00:14'30" |
| 3 | 06'55" | 00:21'25" |
| 4 | 07'20" | 00:28'45" |
| 5 | 06'55" | 00:35'40" |
| 6 | 06'57" | 00:42'37" |
| 7 | 06'40" | 00:49'17" |
| 8 | 07'16" | 00:56'33" |
| 9 | 08'00" | 01:04'33" |
| 10 | 08'42" | 01:13'15" |
| 11 | 07'24" | 01:20'39" |
| 12 | 07'19" | 01:27'58" |
| 13 | 07'23" | 01:35'21" |
| 14 | 07'08" | 01:42'29" |
| 14.1 | 07'20" | 01:43'35" |
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