5.5 km | 00:36:39 | 06:36/km日期: 2022-04-08 17:47 - 地點: 七股 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 127 - 卡路里: 297 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 26°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 08'07" / 06'56" / 06'26" / 06'04" / 05'57" / 05'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'57" (+03'25") | 500 / 500 |
2 | | 07'21" (+01'49") | 500 / 1000 |
3 | | 07'01" (+01'29") | 500 / 1500 |
4 | | 06'50" (+01'18") | 500 / 2000 |
5 | | 06'36" (+01'04") | 500 / 2500 |
6 | | 06'16" (+00'44") | 500 / 3000 |
7 | | 06'04" (+00'32") | 500 / 3500 |
8 | | 06'03" (+00'31") | 500 / 4000 |
9 | | 05'53" (+00'21") | 500 / 4500 |
10 | | 05'44" (+00'12") | 327 / 4827 |
11 | | 05'32" | 500 / 5327 |
12 | | 06'37" (+01'05") | 218 / 5546 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
157.11 km 阿拖 橘子 累積 :
984.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'07" | 00:08'07" |
2 | 06'56" | 00:15'03" |
3 | 06'26" | 00:21'29" |
4 | 06'04" | 00:27'33" |
5 | 05'57" | 00:33'30" |
5.5 | 05'54" | 00:36'44" |