4.5 km | 00:36:53 | 08:10/km日期: 2015-07-14 21:52 - 平均心率: 146 - 卡路里: 227 Cal - 總步數: 6136 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 73 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 81%
Pace: 06'25" / 08'20" / 08'30" / 08'46" / 09'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'39" | 1004 / 1004 | 170 / 88 |
| 2 | | 08'18" (+01'39") | 1000 / 2004 | 169 / 71 |
| 3 | | 08'30" (+01'51") | 1007 / 3012 | 165 / 71 |
| 4 | | 08'43" (+02'04") | 1001 / 4013 | 163 / 70 |
| 5 | | 09'01" (+02'22") | 508 / 4521 | 162 / 68 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 12.98 km
MW Watch 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'25" | 00:06'25" |
| 2 | 08'20" | 00:14'45" |
| 3 | 08'30" | 00:23'15" |
| 4 | 08'46" | 00:32'01" |
| 4.5 | 09'34" | 00:36'53" |
5966.3 km | 
20803.2 km
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