Yung-Ping Chang 2022/03/20 訓練日誌 | Marathon's World

Yung-Ping Chang 台中
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Yung-Ping Chang

全馬 | 04:40:24 | 06:38/km | 第16馬

2022 新北市萬金石馬拉松

官方成績
日期	2022-03-20
成績	04:40:24
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:38/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'47")

00:29'47" (+00'52")

00:58'42"

10 km

(00:58'42")

00:28'55"

15 km

(01:28'29")

00:29'47" (+00'52")

00:59'41" (+00'59")

20 km

(01:58'23")

00:29'54" (+00'59")

25 km

(02:30'11")

00:31'48" (+02'53")

01:07'06" (+08'24")

30 km

(03:05'29")

00:35'18" (+06'23")

35 km

(03:41'27")

00:35'58" (+07'03")

01:13'00" (+14'18")

40 km

(04:18'29")

00:37'02" (+08'07")

Finish

(04:40:24)

日期: 2022-03-20 06:29 - 總爬升: 213 m - 卡路里: 2296 Cal - 平均步頻: 171 - 溫度: 20°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(5)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'05"

(10'05")

06'35" (+01'10")

1529 / 1529

2

03'13"

(13'18")

06'31" (+01'06")

492 / 2022

3

05'27"

(18'45")

05'29" (+00'04")

993 / 3016

4

05'45"

(24'30")

05'41" (+00'16")

1010 / 4027

5

05'23"

(29'53")

05'25"

993 / 5020

展開計圈分析

賽後評分: 後半段天氣熱~
給 5 星

3月累積里程 : 160.32 km

Android - Xiaomi M2103K19G 上傳 | 2 years ago

林克敏和洪榮良說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'05"	00:10'05"
2	03'09"	00:13'14"
3	05'26"	00:18'40"
4	05'44"	00:24'24"
5	05'23"	00:29'47"
6	05'28"	00:35'15"
7	05'41"	00:40'56"
8	05'39"	00:46'35"
9	05'39"	00:52'14"
10	06'28"	00:58'42"
11	05'45"	01:04'27"
12	05'40"	01:10'07"
13	05'51"	01:15'58"
14	05'59"	01:21'57"
15	06'32"	01:28'29"
16	05'37"	01:34'06"
17	05'53"	01:39'59"
18	06'00"	01:45'59"
19	05'47"	01:51'46"
20	06'37"	01:58'23"
21	06'03"	02:04'26"
22	06'13"	02:10'39"
23	06'35"	02:17'14"
24	06'34"	02:23'48"
25	06'23"	02:30'11"
26	08'01"	02:38'12"
27	06'46"	02:44'58"
28	06'43"	02:51'41"
29	06'56"	02:58'37"
30	06'52"	03:05'29"
31	08'16"	03:13'45"
32	06'46"	03:20'31"
33	06'31"	03:27'02"
34	06'54"	03:33'56"
35	07'31"	03:41'27"
36	08'26"	03:49'53"
37	07'04"	03:56'57"
38	06'55"	04:03'52"
39	07'25"	04:11'17"
40	07'12"	04:18'29"
41	07'44"	04:26'13"
42	10'10"	04:36'23"
42.7	04'17"	04:39'30"

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