阿sam 2013/05/24 訓練日誌 | Marathon's World

阿sam 台中
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16.1 km | 01:17:00 | 04:46/km

日期: 2013-05-24 07:56 - 地點: 旱溪自行車道 - 天氣: 熱 - 卡路里: 798 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 81%

Pace: 05'07" / 04'57" / 04'47" / 04'48" / 04'47" / 04'50" / 04'46" / 04'45" / 04'41" / 04'41" / 04'36" / 04'46" / 04'46" / 04'41" / 04'47" / 04'41" / 04'27" /

阿娘ㄟ!太陽一出來曬的地面上水氣蒸發.真像是吹肉包感覺糟透了!

5月累積里程 : 258.76 km

XT 上傳 | 11 years ago

Coo Sun, jeter 和其他 58 人說推

·

觀看另 4 則留言

林政賢團長也可以被開單阿～開太慢也會被開單喔～哈哈我請阮副團長開～

2013-05-24 20:26 ·

1 個人推

阮思兆團長偶開一張罰單給你哦!不素超速滴，素酒駕滴!

2013-05-24 21:17 ·

3 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'07"	00:05'07"
2	04'57"	00:10'04"
3	04'47"	00:14'51"
4	04'48"	00:19'39"
5	04'47"	00:24'26"
6	04'50"	00:29'16"
7	04'46"	00:34'02"
8	04'45"	00:38'47"
9	04'41"	00:43'28"
10	04'41"	00:48'09"
11	04'36"	00:52'45"
12	04'46"	00:57'31"
13	04'46"	01:02'17"
14	04'41"	01:06'58"
15	04'47"	01:11'45"
16	04'41"	01:16'26"
16.1	04'26"	01:17'00"

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