11.6 km | 01:00:07 | 05:10/km日期: 2022-03-01 19:34 - 地點: 高科大建工校區 - 天氣: 晴 - 平均心率: 141 - 卡路里: 646 Cal - 平均步頻: 180 - PM2.5: 良好(20)
Pace: 04'53" / 04'50" / 04'53" / 05'10" / 05'14" / 05'17" / 05'24" / 05'22" / 05'26" / 05'10" / 05'25" / 05'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'50" | 1600 / 1600 |
| 2 | | 04'54" (+00'04") | 1600 / 3200 |
| 3 | | 05'11" (+00'21") | 1600 / 4800 |
| 4 | | 05'19" (+00'29") | 1600 / 6400 |
| 5 | | 05'23" (+00'33") | 1600 / 8000 |
| 6 | | 05'17" (+00'27") | 1600 / 9600 |
| 7 | | 05'25" (+00'35") | 1600 / 11200 |
| 8 | | 04'49" | 400 / 11600 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
178.73 km 
母子鱷魚 蚵技神速y拖（淺藍） 累積 :
269.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'53" | 00:04'53" |
| 2 | 04'50" | 00:09'43" |
| 3 | 04'53" | 00:14'36" |
| 4 | 05'10" | 00:19'46" |
| 5 | 05'14" | 00:25'00" |
| 6 | 05'17" | 00:30'17" |
| 7 | 05'24" | 00:35'41" |
| 8 | 05'22" | 00:41'03" |
| 9 | 05'26" | 00:46'29" |
| 10 | 05'10" | 00:51'39" |
| 11 | 05'25" | 00:57'04" |
| 11.6 | 05'06" | 01:00'08" |
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