備戰7/22登北大武山—— ============================= 負重：約８～９公斤 預定：２小時登大凍山頂（小犬第１次爬） 高度：如記錄 實際分段時間如下（含休息）—— 仙祖廟 —大凍山頂：約１小時５０分 大凍山頂—雞籠山頂：約１小時４０分 雞籠山頂—仙祖廟 ：約１小時１２分
12.4 km | 03:23:56 | 16:28/km
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