wmr1968 2022/02/15 訓練日誌 | Marathon's World

wmr1968 台中
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1.2 km | 00:21:49 | 18:34/km

日期: 2022-02-15 07:10 - 平均心率: 82 - 卡路里: 91 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 15°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 17'58" / 13'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

17'58"

(17'58")

17'58"

1000 / 1000

2

03'50"

(21'49")

22'02" (+04'04")

174 / 1174

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	116~141	65~79%
2:M馬拉松配速區	141~159	79~89%
3:T乳酸耐力區	159~164	89~92%
4:A無氧耐力區	164~174	92~97.5%
5:I最大耗氧區	174~179	97.5~100%
最大心率為179 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 316.89 km

日本母子鱷魚 Y拖累積 : 12339.1 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

ricky tseng 說推

·


	目標心跳區間: 107~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	17'58"	00:17'58"
1.2	13'05"	00:20'15"

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