Lee Ping Hsu 2015/03/22 訓練日誌 | Marathon's World

Lee Ping Hsu 桃園
ID 136956

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全馬 | 04:03:27 | 05:46/km | 第23馬

2015 高美濕地馬拉松賽

官方成績
日期	2015-03-22
成績	04:03:27
總名次	12 / 92
分組名次	7 / 51
平均速度	05:46/km

官方證書

Lee Ping Hsu

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'13")

00:30'13" (+01'08")

01:01'04" (+01'05")

10 km

(01:01'04")

00:30'51" (+01'46")

15 km

(01:30'47")

00:29'43" (+00'38")

00:59'59"

20 km

(02:01'03")

00:30'16" (+01'11")

25 km

(02:31'32")

00:30'29" (+01'24")

01:02'01" (+02'02")

30 km

(03:03'04")

00:31'32" (+02'27")

35 km

(03:34'09")

00:31'05" (+02'00")

01:00'10" (+00'11")

40 km

(04:03'14")

00:29'05"

Finish

(04:03:27)

日期: 2015-03-22 06:01 - 地點: 台中高美溼地 - 天氣: 晴時多雲 - 卡路里: 1975 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 71%

桃園

Lee Ping Hsu

·

第23馬: 連日馬第二天，本想平順輕鬆跑，被刺激後，在最後的緩上坡堅持了一下，很高興成績不錯。不过里程不足，小小可惜!

3月累積里程 : 126.58 km

GPX 上傳 | 9 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'09"	00:06'09"
2	06'02"	00:12'11"
3	05'59"	00:18'10"
4	06'00"	00:24'10"
5	06'03"	00:30'13"
6	06'06"	00:36'19"
7	06'19"	00:42'38"
8	06'06"	00:48'44"
9	06'00"	00:54'44"
10	06'20"	01:01'04"
11	06'01"	01:07'05"
12	05'49"	01:12'54"
13	05'51"	01:18'45"
14	05'51"	01:24'36"
15	06'11"	01:30'47"
16	06'03"	01:36'50"
17	05'59"	01:42'49"
18	05'58"	01:48'47"
19	06'20"	01:55'07"
20	05'56"	02:01'03"
21	06'03"	02:07'06"
22	06'08"	02:13'14"
23	05'55"	02:19'09"
24	05'56"	02:25'05"
25	06'27"	02:31'32"
26	06'24"	02:37'56"
27	05'59"	02:43'55"
28	06'14"	02:50'09"
29	06'20"	02:56'29"
30	06'35"	03:03'04"
31	06'25"	03:09'29"
32	06'39"	03:16'08"
33	05'58"	03:22'06"
34	06'12"	03:28'18"
35	05'51"	03:34'09"
36	05'35"	03:39'44"
37	05'53"	03:45'37"
38	05'49"	03:51'26"
39	05'59"	03:57'25"
40	05'49"	04:03'14"
40.1	05'11"	04:03'35"

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