阿sam 2013/05/22 訓練日誌 | Marathon's World

阿sam 台中
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3.0 km | 00:15:28 | 05:05/km

日期: 2013-05-22 17:26 - 地點: 國小操場 - 天氣: 舒適 - 卡路里: 150 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 65%

Pace: 05'06" / 05'13" / 04'56" / 05'33" /

上次赤足跑感覺不錯.這次反正操場人多.就赤足慢慢跑!

5月累積里程 : 258.76 km

XT 上傳 | 11 years ago

long, 平地小王子和其他 57 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'06"	00:05'06"
2	05'13"	00:10'19"
3	04'56"	00:15'15"
3.0	05'32"	00:15'28"

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成績 : 03:46:01

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