jay是跑者 2022/01/30 訓練日誌 | Marathon's World

jay是跑者新北市
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18.2 km | 01:56:47 | 06:24/km

日期: 2022-01-30 08:29 - 總爬升: 335 m - 卡路里: 1255 Cal - 平均步頻: 172

Pace: 08'03" / 07'03" / 07'17" / 09'02" / 07'48" / 07'10" / 06'13" / 06'08" / 04'55" / 05'02" / 05'56" / 06'12" / 07'11" / 06'57" / 05'44" / 05'03" / 04'44" / 05'05" / 05'57" /

1月累積里程 : 623.57 km

NIKE-ZOOM FLY 3 累積 : 7883.9 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

徐世宗, 🐖超馬寶寶🐖 和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'03"	00:08'03"
2	07'03"	00:15'06"
3	07'17"	00:22'23"
4	09'02"	00:31'25"
5	07'48"	00:39'13"
6	07'10"	00:46'23"
7	06'13"	00:52'36"
8	06'08"	00:58'44"
9	04'55"	01:03'39"
10	05'02"	01:08'41"
11	05'56"	01:14'37"
12	06'12"	01:20'49"
13	07'11"	01:28'00"
14	06'57"	01:34'57"
15	05'44"	01:40'41"
16	05'03"	01:45'44"
17	04'44"	01:50'28"
18	05'05"	01:55'33"
18.2	05'58"	01:56'48"

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成績 : 03:46:01

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