13.2 km | 01:14:11 | 05:36/km日期: 2013-05-21 11:30 - 地點: 萬華青年公園 - 天氣: 雨後微悶的天氣~~~ - 平均心率: 158 - 卡路里: 765 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 88%
Pace: 05'13" / 04'52" / 05'16" / 05'14" / 05'27" / 05'16" / 05'25" / 05'22" / 05'41" / 05'22" / 05'40" / 05'18" / 05'24" / 19'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'11" (+00'18") | 1004 / 1004 |
| 2 | | 04'53" | 1002 / 2006 |
| 3 | | 05'15" (+00'22") | 1012 / 3018 |
| 4 | | 05'13" (+00'20") | 999 / 4018 |
| 5 | | 05'28" (+00'35") | 1011 / 5029 |
| 6 | | 05'10" (+00'17") | 1008 / 6038 |
| 7 | | 05'29" (+00'36") | 991 / 7029 |
| 8 | | 05'23" (+00'30") | 1020 / 8049 |
| 9 | | 05'38" (+00'45") | 1011 / 9061 |
| 10 | | 05'27" (+00'34") | 1009 / 10070 |
| 11 | | 05'34" (+00'41") | 1008 / 11078 |
| 12 | | 05'22" (+00'29") | 1018 / 12097 |
| 13 | | 05'20" (+00'27") | 1005 / 13102 |
| 14 | | 05'11" (+00'18") | 804 / 13907 |
難得雨停了，趕快補點里程數~~
最近XT怎麼都飄的厲害，又送了六、七百公尺，手動調回來~~
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
301.52 km 
REEBOK CARTHAGE 累積 :
954.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'13" | 00:05'13" |
| 2 | 04'52" | 00:10'05" |
| 3 | 05'16" | 00:15'21" |
| 4 | 05'14" | 00:20'35" |
| 5 | 05'27" | 00:26'02" |
| 6 | 05'16" | 00:31'18" |
| 7 | 05'25" | 00:36'43" |
| 8 | 05'22" | 00:42'05" |
| 9 | 05'41" | 00:47'46" |
| 10 | 05'22" | 00:53'08" |
| 11 | 05'40" | 00:58'48" |
| 12 | 05'18" | 01:04'06" |
| 13 | 05'24" | 01:09'30" |
| 13.9 | 05'09" | 01:14'11" |
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