12.5 km | 01:14:12 | 05:56/km日期: 2013-05-21 22:06 - 地點: 大南周邊 - 天氣: 間歇雨 - 卡路里: 618 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 89%
Pace: 06'14" / 06'03" / 06'22" / 06'16" / 05'39" / 05'51" / 05'52" / 06'01" / 05'44" / 05'34" / 06'01" / 05'46" / 05'55" /
今天晚上老闆請客,然後又趕場去教堂開會,回到家還要修電腦、手機充電,終於能出門跑步,已經十點了。可是我非常想去跑,因為要試新跑鞋--rider 16 2e.
一起跑有點嚇到,好軟、好有彈性喔~當初剛買15代時也有類似的感覺,後來早已磨到沒彈性了。這代更輕、更透氣、Q勁也更強了,真是了不起。不過我花了一些時間才慢慢找到跑感,減緩了一些搖晃頭暈的感覺。
今天還是跑大南附近的三叉「賓士路線」,每段單程約2K,不知不覺就湊到12K了。途中遇到間歇小雨,覺得對新鞋很心疼,可是為了湊足月跑量250K的虛榮感,還是給他撩落去。現在去看首頁,我已經是前49個達成此目標的了!不過也不準啦,像忠正隊長和原原都偷偷跑,很多沒有記下來的。還是跟過去的自己比較就好。
踏著地上的水漬,也有點想脫掉鞋子再來赤腳踏水,可是昨天才磨過腳皮,還在隱隱作痛,還是忍住吧,夜深了,早點回家。
5月累積里程 :
324.07 km MIZUNO Wave Rider 16 2E 累積 :
1119.7 kmAndroid 上傳 | 11 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'14" | 00:06'14" |
2 | 06'03" | 00:12'17" |
3 | 06'22" | 00:18'39" |
4 | 06'16" | 00:24'55" |
5 | 05'39" | 00:30'34" |
6 | 05'51" | 00:36'25" |
7 | 05'52" | 00:42'17" |
8 | 06'01" | 00:48'18" |
9 | 05'44" | 00:54'02" |
10 | 05'34" | 00:59'36" |
11 | 06'01" | 01:05'37" |
12 | 05'46" | 01:11'23" |
12.5 | 05'54" | 01:14'12" |