曹原彰 2022/01/13 訓練日誌 | Marathon's World

曹原彰新北市
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1.0 km | 00:13:19 | 13:19/km

日期: 2022-01-13 22:14 - 平均心率: 118 - 卡路里: 79 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 14°C - 濕度: 63% - PM2.5: 不佳(56)

Pace: 00'00" /

新北市

曹原彰

·

新北市

曹原彰

·

緩和跑

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	116~141	65~79%
2:M馬拉松配速區	141~159	79~89%
3:T乳酸耐力區	159~164	89~92%
4:A無氧耐力區	164~174	92~97.5%
5:I最大耗氧區	174~179	97.5~100%
最大心率為179 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 136.87 km

Mizuno Wave Inspire 16 累積 : 698.8 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

呂小豪, 馬松華和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1.0	13'18"	00:13'20"

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