空腹有氧 2022/01/09 訓練日誌 | Marathon's World

空腹有氧苗栗
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0.8 km | 00:06:08 | 07:18/km

日期: 2022-01-09 06:17 - 地點: 竹北興隆路 - 平均心率: 134 - 卡路里: 75 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 16°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 07'18" /

暖身中...

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 349.17 km

Nike 小飛馬38 累積 : 496.6 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.8	07'16"	00:06'08"

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成績 : 03:46:01

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