周建良 2021/12/30 訓練日誌 | Marathon's World

周建良新北市
ID 443941

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5.3 km | 00:31:31 | 05:56/km

日期: 2021-12-30 05:49 - 卡路里: 286 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 06'10" / 05'53" / 06'09" / 05'56" / 05'17" / 05'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'05"

(06'05")

06'07" (+00'51")

994 / 994

2

05'53"

(11'58")

05'54" (+00'38")

996 / 1990

3

06'14"

(18'12")

06'07" (+00'51")

1016 / 3006

4

05'56"

(24'08")

05'56" (+00'40")

998 / 4004

5

05'17"

(29'25")

05'16"

1000 / 5005

6

01'44"

(31'09")

05'52" (+00'36")

294 / 5300

紀律跑者脫口罩第三天

12月累積里程 : 109.36 km

Android - samsung SM-J730GM 上傳 | 3 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'10"	00:06'10"
2	05'53"	00:12'03"
3	06'09"	00:18'12"
4	05'56"	00:24'08"
5	05'17"	00:29'25"
5.3	05'45"	00:31'09"

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