葉淦沅 2021/12/25 訓練日誌 | Marathon's World

葉淦沅高雄
ID 380104

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5.2 km | 00:32:42 | 06:16/km

日期: 2021-12-25 16:39 - 卡路里: 295 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 22°C - 濕度: 70% - PM2.5: 普通(41)

Pace: 06'53" / 06'33" / 06'27" / 06'06" / 05'28" / 05'04" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'46"

(06'46")

06'50" (+01'26")

989 / 989

2

06'34"

(13'20")

06'31" (+01'07")

1005 / 1995

3

06'33"

(19'53")

06'26" (+01'02")

1016 / 3012

4

06'06"

(25'59")

06'09" (+00'45")

990 / 4002

5

05'28"

(31'27")

05'24"

1010 / 5012

6

01'04"

(32'31")

05'12"

204 / 5217

12月累積里程 : 178.38 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'53"	00:06'53"
2	06'33"	00:13'26"
3	06'27"	00:19'53"
4	06'06"	00:25'59"
5	05'28"	00:31'27"
5.2	04'53"	00:32'31"

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