謝放和 2015/01/10 訓練日誌

謝放和基隆
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謝放和

11.3 km | 01:18:23 | 06:56/km

日期: 2015-01-10 06:37 - 地點: 虎頭碑 - 天氣: 晴 - 卡路里: 691 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 83%

Pace: 07'08" / 06'51" / 06'11" / 06'01" / 07'37" / 07'55" / 07'52" / 07'36" / 06'28" / 06'00" / 05'53" / 09'57" /

基隆

謝放和

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賽前團訓~

1月累積里程 : 413.75 km

GPX 上傳 | 9 years ago

八萬(豐興慢跑林煥城), Gordon sung 和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'08"	00:07'08"
2	06'51"	00:13'59"
3	06'11"	00:20'10"
4	06'01"	00:26'11"
5	07'37"	00:33'48"
6	07'55"	00:41'43"
7	07'52"	00:49'35"
8	07'36"	00:57'11"
9	06'28"	01:03'39"
10	06'00"	01:09'39"
11	05'53"	01:15'32"
11.3	09'56"	01:18'23"

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