12.1 km | 01:04:06 | 05:18/km日期: 2021-12-18 14:33 - 總爬升: 131 m - 平均心率: 163 - 卡路里: 619 Cal - 總步數: 11402 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 04'40" / 05'08" / 05'10" / 04'53" / 05'12" / 05'15" / 05'21" / 05'21" / 05'20" / 05'20" / 05'06" / 05'39" / 21'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'44" | 1001 / 1001 | 179 / 117 |
| 2 | | 05'15" (+00'31") | 1000 / 2002 | 178 / 106 |
| 3 | | 05'12" (+00'28") | 1000 / 3002 | 177 / 108 |
| 4 | | 05'02" (+00'18") | 1000 / 4002 | 177 / 111 |
| 5 | | 05'18" (+00'34") | 1002 / 5004 | 176 / 106 |
| 6 | | 05'23" (+00'39") | 1000 / 6005 | 177 / 104 |
| 7 | | 05'23" (+00'39") | 1000 / 7005 | 177 / 104 |
| 8 | | 05'30" (+00'46") | 1000 / 8005 | 176 / 102 |
| 9 | | 05'25" (+00'41") | 1000 / 9006 | 177 / 103 |
| 10 | | 05'21" (+00'37") | 1001 / 10007 | 177 / 105 |
| 11 | | 05'12" (+00'28") | 1001 / 11009 | 177 / 108 |
| 12 | | 05'37" (+00'53") | 1000 / 12009 | 180 / 98 |
| 13 | | 07'17" (+02'33") | 73 / 12082 | 183 / 74 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
| 最大心率為160 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
401.57 km 
母子鱷第三代螢光黃 38號 累積 :
1006.1 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'40" | 00:04'40" |
| 2 | 05'08" | 00:09'48" |
| 3 | 05'10" | 00:14'58" |
| 4 | 04'53" | 00:19'51" |
| 5 | 05'12" | 00:25'03" |
| 6 | 05'15" | 00:30'18" |
| 7 | 05'21" | 00:35'39" |
| 8 | 05'21" | 00:41'00" |
| 9 | 05'20" | 00:46'20" |
| 10 | 05'20" | 00:51'40" |
| 11 | 05'06" | 00:56'46" |
| 12 | 05'39" | 01:02'25" |
| 12.1 | 20'12" | 01:04'06" |
展開計圈分析
留言 
