小韓 2021/12/11 訓練日誌 | Marathon's World

小韓花蓮
ID 612900

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4.0 km | 00:53:43 | 13:21/km

日期: 2021-12-11 15:50 - 卡路里: 318 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 24°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 13'02" / 12'39" / 12'39" / 14'10" / 19'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'02"

(13'02")

13'01" (+00'33")

1000 / 1000

2

12'26"

(25'28")

12'28"

996 / 1997

3

13'04"

(38'32")

12'49" (+00'21")

1019 / 3016

4

14'07"

(52'39")

14'08" (+01'40")

998 / 4015

5

00'13"

(52'52")

14'32" (+02'04")

14 / 4029

12月累積里程 : 26.08 km

Android - asus ASUS_I01WD 上傳 | 3 years ago

Liaw, 黃曉燄和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'02"	00:13'02"
2	12'39"	00:25'41"
3	12'39"	00:38'20"
4	14'10"	00:52'30"
4.0	12'13"	00:52'52"

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