宗鑫 2015/05/30 訓練日誌 | Marathon's World

宗鑫高雄
ID 167398

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3.1 km | 00:14:31 | 04:37/km

日期: 2015-05-30 06:06 - 卡路里: 161 Cal - 總步數: 2716 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 115 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 95%

Pace: 04'53" / 04'34" / 04'26" / 04'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'03"

(05'03")

04'52" (+00'22")

1036 / 1036

185 / 110

2

09'24"

(14'27")

04'30"

2086 / 3122

188 / 118

3

00'04"

(14'31")

06'17" (+01'47")

10 / 3133

150 / 106

一早暖個身

5月累積里程 : 150.22 km

saucony VIRRATA 2(綠) 累積 : 1100.7 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

🇹🇼葉志豪🇹🇼, ricky tseng 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'53"	00:04'53"
2	04'34"	00:09'27"
3	04'26"	00:13'53"
3.1	04'44"	00:14'31"

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