5.7 km | 00:52:45 | 09:19/km日期: 2021-12-09 05:20 - 平均心率: 117 - 卡路里: 490 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 17°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 07'32" / 08'19" / 08'11" / 07'38" / 10'59" / 13'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'05" (+00'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'18" (+00'40") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'10" (+00'32") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'38" | 1000 / 4000 |
5 | | 10'58" (+03'20") | 1000 / 5000 |
6 | | 14'31" (+06'53") | 658 / 5658 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 254.77 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'32" | 00:07'32" |
2 | 08'19" | 00:15'51" |
3 | 08'11" | 00:24'02" |
4 | 07'38" | 00:31'40" |
5 | 10'59" | 00:42'39" |
5.7 | 13'27" | 00:51'31" |