高志豪 2015/05/29 訓練日誌 | Marathon's World

高志豪桃園
ID 69353

175 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

6.4 km | 01:24:39 | 13:08/km

日期: 2015-05-29 19:31 - 地點: 風禾公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 412 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 85%

Pace: 13'34" / 11'45" / 11'20" / 12'13" / 13'32" / 16'33" / 12'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'34"

(13'34")

13'32" (+02'05")

1001 / 1001

2

11'34"

(25'08")

11'36" (+00'09")

996 / 1998

3

11'31"

(36'39")

11'27"

1005 / 3003

4

12'02"

(48'41")

12'05" (+00'38")

995 / 3998

5

13'30"

(01:02'11")

13'29" (+02'02")

1001 / 4999

展開計圈分析

陪老婆散步，今日突破多走1k!

5月累積里程 : 246.40 km

adidas adios boost 2m 累積 : 1031.6 km

Android - HTC HTC_D820u 上傳 | 9 years ago

邱顯龍, 張文忠和其他 20 人說推

·

觀看另 1 則留言

高志豪晉芳兄，其實我內心很想要老婆跟我一起跑！目標今年冬山河全馬，老婆可以陪我去，順便跑個9k的路跑啦！

2015-05-29 22:42 ·

鐵腿J弟看來大嫂已經順利上勾

2015-05-29 22:49 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'34"	00:13'34"
2	11'45"	00:25'19"
3	11'20"	00:36'39"
4	12'13"	00:48'52"
5	13'32"	01:02'24"
6	16'33"	01:18'57"
6.4	12'53"	01:24'39"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

6.7 km | 00:45:01 | 06:44/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:13 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:48:49 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.2 km | 00:28:02 | 05:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.6 km | 00:30:00 | 18:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌

14.1 km | 01:28:24 | 06:15/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:15:16 | 07:31/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.1 km | 00:21:54 | 20:07/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "阿不是要長距離呵..."

Inna Chang 上傳了新日誌

16.3 km | 00:36:20 | 26.9 km/h

林淦鈿（淦哥）回應了 Pan Kerr的比賽紀錄 : "要準備箱子嗎？"

林淦鈿（淦哥）給 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松的評分(給 4 星) : "補給讚"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松 - 全馬
成績 : 04:39:10

randallkwo 上傳了新日誌

2.7 km | 01:00:02 | 22:32/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

11.2 km | 01:40:59 | 09:01/km

王聖欣上傳了新日誌

12.2 km | 01:12:10 | 05:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.1 km | 00:45:38 | 06:27/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:27:02 | 05:10/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:38 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:01 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:30 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

3.3 km | 00:09:24 | 20.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:54:42 | 05:17/km

randallkwo 上傳了新日誌

4.0 km | 01:23:16 | 20:47/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

4.4 km | 00:26:35 | 06:06/km

鄭穗霓上傳了新日誌

14.3 km | 01:46:34 | 07:28/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.2 km | 01:05:13 | 07:54/km