韓佳璋 2015/05/27 訓練日誌 | Marathon's World

韓佳璋新竹
ID 165908

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6.9 km | 00:55:16 | 08:02/km

日期: 2015-05-27 20:17 - 地點: 交大甜甜圈 - 天氣: 雨 - 卡路里: 402 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 79%

Pace: 06'16" / 06'00" / 07'28" / 10'24" / 06'16" / 10'04" / 10'10" /

團練 Yasso 400
連計圈和暫停都懶得按了
跑了 A組 85s 14 趟 3:32/km
混去 B組 100s 3趟 4:10/km

5月累積里程 : 201.02 km

asics GEL ZARACA 3 累積 : 1274.8 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Simon Lin (SL), 小薛哥和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	06'00"	00:12'16"
3	07'28"	00:19'44"
4	10'24"	00:30'08"
5	06'16"	00:36'24"
6	10'04"	00:46'28"
6.9	10'09"	00:55'16"

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成績 : 03:46:01

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