陳隆振 2015/05/27 訓練日誌 | Marathon's World

陳隆振新北市
ID 141978

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5.6 km | 00:28:18 | 05:01/km

日期: 2015-05-27 09:19 - 地點: 大漢溪左岸自行車道 - 天氣: 多雲 - 卡路里: 330 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 71%

Pace: 04'56" / 04'53" / 05'06" / 04'56" / 05'09" / 05'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'55"

(04'55")

04'55" (+00'03")

1000 / 1000

2

04'52"

(09'48")

04'52"

1000 / 2000

3

05'05"

(14'54")

05'05" (+00'13")

1000 / 3000

4

04'56"

(19'50")

04'56" (+00'04")

1000 / 4000

5

05'09"

(25'00")

05'09" (+00'17")

1000 / 5000

6

03'18"

(28'18")

05'10" (+00'18")

639 / 5639

補完鞋底第一次試跑，至於體力...今年路跑前景堪慮啊...

5月累積里程 : 62.72 km

MIZUNO WAVE Rider 16 累積 : 1056.2 km

TCX 上傳 | 9 years ago

Shenhong Lin, Andy Hsu 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'56"	00:04'56"
2	04'53"	00:09'49"
3	05'06"	00:14'55"
4	04'56"	00:19'51"
5	05'09"	00:25'00"
5.6	05'11"	00:28'19"

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